19 Pratik Sahur tarifleri 19 Mart 2025: Sahurda ne yenir?

Sahur, Ramazan’ın en önemli öğünlerinden biri olup, doğru besinlerle vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak önemlidir. Peki, 19 Mart 2025’te sahurda ne yenir? Hem lezzetli hem de pratik tarifler arıyorsanız, sizler için derlediğimiz bu önerilerle sahur sofranızı hazırlayabilirsiniz. Enerji veren ve tok tutan yemeklerle güne başlamak için harika bir seçenek!

Sahurda ne yenir?

Ramazan ayının bereketli günlerinde, sahur öğünü gün boyunca enerjik kalabilmek için oldukça önemli. Peki, 19 Mart 2025 sahurunda ne yapmalı? Hem pratik hem de besleyici tariflerle, gün boyunca enerjinizi yüksek tutacak nefis seçenekler keşfetmeye hazır olun. Sahur sofranızı daha verimli hale getirecek pratik tarifleri bir araya getirdik.

Menemen Tarifi:

Malzemeler:

• 2 adet yeşil biber
• 2 adet domates
• 3 adet yumurta
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

• Yeşil biberleri yıkayıp doğrayın.
• Domatesleri de kabuklarını soyup doğrayın.
• Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve biberleri ekleyip 2-3 dakika kavurun.
• Domatesleri ekleyin ve domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.
• Yumurtaları tavaya kırın, tuz ve pul biberi ekleyip karıştırın.
• Yumurtalar piştikten sonra sıcak servis yapın.

Yoğurtlu Kısır Tarifi:

Malzemeler:

• 1 su bardağı ince bulgur
• 1 su bardağı sıcak su
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Yarım limon suyu
• 1 çay bardağı doğranmış taze nane
• 1/2 su bardağı doğranmış salatalık
• 1/2 su bardağı doğranmış domates
• 1/2 su bardağı doğranmış yeşil soğan

Yapılışı:

• Bulguru geniş bir kaba alın ve üzerine sıcak suyu dökün.
• Bulgurun üzerini kapatıp 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Yoğurdu, zeytinyağını, tuzu ve limon suyunu ekleyin, karıştırın.
• Taze nane, salatalık, domates ve yeşil soğanı ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
• Karışımı iyice harmanladıktan sonra soğuk olarak servis yapın.
• Her iki tarif de sahur için pratik ve besleyici seçenekler sunuyor. Hem hızlı hem de enerjik bir sahur geçirebilirsiniz!