Aliağa Belediyesi Spor Okulları, Aliağa ve Şakran’daki 200 kadına sağlıklı yaşam için Pilates ve Aerobik kursları sunuyor. Aliağa Belediyesi Spor Birimi tarafından düzenlenen bu kurslar, Pilates Eğitmenleri Derya Yıldız ve Gözde Büyükdemir’in liderliğinde, her hafta iki ve dört günlük programlarla gerçekleştiriliyor. Katılımcılar, Aliağa Belediyesi Spor Salonu, Şakran Düğün Salonu ve sahil gibi farklı mekanlarda egzersiz yapma fırsatına sahip oluyor.
Her kadın bedenini tanıyacak
Kurslar, 18 yaş ve üzeri kadınlara açık olup katılımcılar, kurs günlerini ve hangi sıklıkla katılmak istediklerini kendileri belirleyebiliyor. Eğitimlerde, kadınlar önce diyafram nefesi öğreniyor ve nefes egzersizleri ile çalışmalara başlıyor. Ardından büyük kas gruplarını çalıştıracak egzersizler uygulanıyor. İlerleyen haftalarda ise katılımcılar, öğrendikleri hareketleri sayılar ve setler halinde yapmaya başlıyorlar. Ayrıca, bel ve diz problemleri gibi sağlık sorunları olan katılımcılar için özel egzersiz uyarlamaları da yapılıyor. Kursların temel amacını, her kadının kendi bedenini tanıyıp, daha sağlıklı bir yaşam sürmesi için kontrol yeteneğini kazanması oluşturuyor.
Kursa çok talep var
Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız, kadınların, kursa geldiklerinde sadece fiziksel değil, ruhsal anlamda da iyileşme yaşadıklarını belirterek, kendilerine zaman ayırmanın, bedenlerinin farkına varmanın ve sosyalleşmenin onları mutlu ettiğini söyledi. Ayrıca bu kursun sadece kadınlara özel olmasının, onlara kendilerini daha özel hissettirdiğini kaydeden Yıldız, kursa büyük talep olduğunu ve kontenjanların hızla dolduğunu ifade etti.
Kurs kayıtları
Yaz ve kış dönemlerinde açılan kurs kayıt duyuruları Aliağa Belediyesi’nin resmi sosyal medya hesapları üzerinden yapılırken, vatandaşlar, kurs hakkında detaylı bilgi almak için Aliağa Belediyesi Spor Birimi’nin 0(232) 616 54 07 numaralı hattını arayabiliyor.