Hava sıcaklıklarının ani değişimi, özellikle çocuklar ve yaşlılar için sağlık açısından ciddi riskler oluşturuyor. İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Alper Şener, ani sıcaklık değişimlerinin vücut direncini düşürerek gribal enfeksiyonlara zemin hazırladığını belirtti.
Son günlerde ülke genelinde sıcaklıkların büyük dalgalanmalar gösterdiğini ifade eden Prof. Dr. Şener, İzmir'de birkaç gün içinde 30 dereceyi aşan sıcaklıkların bir anda 9 dereceye kadar düştüğünü vurgulayarak, bu tür değişimlerin insan sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Özellikle okul çağındaki çocuklar ve 65 yaş üzerindeki bireylerin bu süreçten daha fazla etkilendiğini belirten Şener, "Bu dengesiz ısı değişimleri, kıyafet seçimini zorlaştırıyor. Çocuklar ve yaşlılar, kalın veya ince giyinme konusunda hatalar yapabiliyor. Vücudun terleme ve soğuma periyodu bozulunca, grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski artıyor" dedi.
Gribal Enfeksiyon ve Alerji Karışabiliyor
Mevsim geçişlerinde, özellikle bahar aylarında, grip ile alerjik reaksiyonları ayırt etmek zorlaşabiliyor. Polenlerin ve çiçek tozlaşmalarının arttığı bu dönemde birçok kişi burun akıntısı, öksürük ve tıkanıklık şikayetleriyle doktora başvuruyor.
Bu noktada en önemli ayırt edici faktörün ateş olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Şener, şu bilgileri verdi:
Ateş, kas ağrısı ve eklem ağrıları eşlik ediyorsa bu, büyük ihtimalle gribal bir üst solunum yolu enfeksiyonudur.
Ateş olmadan burun akıntısı, hapşırık nöbetleri, gözlerde sulanma ve kaşıntı gibi belirtiler daha çok alerjik reaksiyonlara işaret eder.
Bu ayrımı yapmanın önemine değinen Prof. Dr. Şener, "Alerjiyle grip birbirine karıştırılınca gereksiz ilaç kullanımı olabiliyor. Özellikle gereksiz antibiyotik kullanımı, hem bağışıklık sistemine zarar veriyor hem de dirençli bakterilerin ortaya çıkmasına neden oluyor" uyarısında bulundu.
Yaşlılarda Alt Solunum Yolu Enfeksiyonlarına Dikkat
Prof. Dr. Şener, 65 yaş üstü bireylerde grip virüsünün sadece üst solunum yolunda kalmayıp alt solunum yollarına da inebildiğini belirterek, şu değerlendirmeyi yaptı:
"Yaşlı hastalarda grip virüsü akciğerlere inerek zatürre gibi daha ciddi enfeksiyonlara yol açabiliyor. Bu yüzden, grip sezonundan tam olarak çıkmadığımız bu dönemde, özellikle yaşlıların sağlık kontrollerini aksatmaması ve grip aşısı gibi koruyucu önlemleri ihmal etmemesi gerekiyor."
Ani Hava Değişimlerine Karşı Nasıl Korunmalı?
Hava sıcaklıklarının gün içinde büyük değişimler gösterdiği bu dönemde, vücut ısı dengesini korumak için doğru kıyafet seçimi kritik öneme sahip.
Prof. Dr. Şener, kat kat giyinmenin bu süreçte en iyi seçenek olduğunu belirterek, "Hava sıcaklığı değiştikçe kıyafetleri çıkarmak veya eklemek vücut ısısını dengede tutmaya yardımcı olur" dedi.
Ayrıca, kıyafet seçiminde şu noktalara dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:
Pamuklu kıyafetler tercih edilmeli çünkü bu tür kumaşlar teri emer ve vücut ısısını korur.
Sentetik kumaşlardan kaçınılmalı, çünkü bu tür giysiler terlemeye neden olup vücut ısısını dengesizleştirebilir.
Ani hava değişimlerine karşı hazırlıklı olunmalı, dışarı çıkarken yanınıza ince bir hırka veya mont almak faydalı olabilir.
Sonbahar ve Kış Hastalıklarına Karşı Direnci Güçlendirmek İçin
Ani hava değişimlerinden kaynaklanan gribal enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bu süreçte şu önlemlerin alınmasını öneriyor:
Dengeli ve sağlıklı beslenmek, C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek (portakal, mandalina, limon, yeşil yapraklı sebzeler).
Bol su içmek ve vücudu susuz bırakmamak.
Düzenli uyku uyumak, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını sağlar.
Kapalı alanlarda uzun süre bulunmaktan kaçınmak, çünkü enfeksiyon riski daha yüksek olur.
Elleri sık sık yıkamak, mikropların yayılmasını önlemek için en önemli adımlardan biridir.
Prof. Dr. Alper Şener, son olarak "Bu mevsimde özellikle risk grubundaki bireyler dikkatli olmalı. Küçük önlemlerle büyük sağlık sorunlarının önüne geçebiliriz" diyerek vatandaşlara uyarılarda bulundu.
