Ne sıklıkla kendinizi aceleye getirilmiş ve zaman konusunda baskı altında hissediyorsunuz? Genellikle bir günde 24 saatin olması yeterli değilmiş gibi gelir. Teknoloji, birçok görevi otomatikleştirmemize ve daha fazla boş zaman yaratmamıza yardımcı oldu, ancak yine de bu zamanı dikkat dağıtıcı şeylerin peşinden koşarak geçirme tuzağına düşüyoruz.
Zaman, bu hatayı yapmak için bize fazla alan bırakmaz. Bir şey yaratıyorsan kusursuz olmalı. Sanat şaheserleri, müthiş başarılı girişimler, hayatta istedikleri her şeyi elde eden ve bu sonuca odaklanan insanlar görüyoruz. Sürece değil, sonuca yönelik saplantı, bize yolculuğu ve keşfi unutturur.
Kişisel, profesyonel veya gelir artışıyla sonuçlanmayacak bir şey yapmak için zamanımız yok. Öyleyse neden işe yaramaz şeyler yapmalısın?
Geliştirmek için yap
Bu, işleri mümkün olan en kısa sürede mükemmel hale getirmek için kendinize baskı yapmadan bir şeyde daha iyi olmanın bir yoludur. Nihai bir ürün veya sonuç fikrini bıraktığınızda, yavaşlar ve sürecin tadını çıkarırsınız. “Doğru”ya sahip olmadığınızda, bir şeyler planladığınız gibi gitmezse “yanlış”a sahip değilsiniz.
Sadece eğlenmek için yap
İnsanlar sırf o işte yeterince iyi olamayacaklarından ve kendilerini utandıracaklarından korktukları için sanatsal bir şeyi denemekten ne kadar sıklıkla korkarlar ve bu nedenle kendilerini bundan zevk alma fırsatından mahrum bırakırlar? Örneğin, resim yapmakta berbatım ama rahatlamama yardımcı oluyor. Bir sonraki Picasso olmayı hedeflemiyorum (eğer talip olacak biri varsa, seçimim Monet olurdu) veya bundan herhangi bir finansal veya profesyonel kazanç elde etmeyi düşünmüyorum. Renkleri kağıt üzerinde karıştırmayı ve tuvali nasıl kapladıklarını görmeyi seviyorum. Hepsi bu!
İçinizdeki eleştirmeni susturmak için yapın
Birçoğumuzun kafasında bizi aşağı çeken ve yaptığımız her şeyi sorgulamamıza neden olan o iğrenç ses var. Sıklıkla sahtekarlık sendromuna da neden olur. Bu tüyler ürpertici kendinden şüphe duyma duygusunun üstesinden gelmenize ve zihninizin kontrolünü ele geçirmenize yardımcı olacak tek şey harekete geçmektir.
İyi olmadığınız bir şeyi kasıtlı olarak yaptığınızda ve bununla iyi olmaya çalıştığınızda, iç eleştirmeninize sizi olduğunuz gibi takdir etmeyi ve önemli olan diğer şeylere odaklanmayı öğretirsiniz. Korkularımızın çoğu geçmiş deneyimlerimizden kaynaklanır ve daha önce sert bir şekilde yargılandıysak veya incindiysek, bu muhtemelen kendimize dair bu görüşümüzün azalmasına neden olur. Bir şeyi ondan hiçbir şey beklemeden yaptığınızda, zihninizin eylemleriniz ile kendinizi nasıl gördüğünüz arasında yarattığı bağlantıyı bozar.
Kendin yap
En son ne zaman gerçekten yapmak istediğin bir şeyi yaptın? Herhangi bir amacı olmayan veya hayatınızı iyileştirmeyen şeylerden keyif almanızda bir sorun yoktur. Bazı faydalar gözle görülmez, ancak kendimizi daha rahatlamış, canlanmış ve kendinden emin hissedebiliriz.
Ve unutmayın, kendinizi kimseye açıklamak zorunda değilsiniz.