Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, kadınların kalp hastalıkları konusunda bilinçlenmesinin hayati önem taşıdığını vurguladı. Kadınlarda kalp hastalıklarının biyolojik farklılıklar, hormonal değişiklikler ve toplumsal yanılgılar nedeniyle erkeklere kıyasla daha ölümcül sonuçlar doğurabileceğini belirten Türk, belirtilerden korunma yollarına kadar birçok önemli bilgi paylaştı.
Kadınlar, kalp hastalıklarında yorgunluk, nefes darlığı, mide bulantısı, sırt ve çene ağrısı gibi belirsiz belirtiler gösterebiliyor. Bu belirtiler genellikle stres, menopoz veya sindirim problemleri ile karıştırıldığından tanı gecikiyor. Dr. Türk, bu durumun hastalığın ilerlemesine yol açtığını ifade etti.
Kalp Krizi Kadınlarda Daha Ölümcül Seyrediyor
Araştırmalar, kadınların kalp krizi sonrası hayatta kalma oranlarının daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Kadınlarda daha küçük çaplı damarların olması ve belirtileri hafife alma eğilimi, krizin ölümcül olma riskini artırıyor. Kadınlar genellikle hastaneye geç başvurduğundan tıbbi müdahale de gecikiyor.
Hormonlar ve Menopoz Risk Faktörleri Arasında
Kadınlarda östrojen hormonu, damar sağlığını koruyarak kalp hastalıklarına karşı bir kalkan görevi görüyor. Ancak menopozla birlikte östrojen seviyesinin düşmesi, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırıyor.
Kadınlar, erkeklere kıyasla stres ve depresyona daha yatkın olduklarından, bu durum kalp hastalıkları için ek bir risk oluşturuyor. Kronik stres ve depresyon, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının terk edilmesine ve dolaylı olarak kalp sağlığının bozulmasına yol açabiliyor.
Kalp Sağlığını Korumak için Öneriler
Dr. Türk, kadınların kalp sağlıklarını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Düzenli sağlık kontrolleri: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini yılda bir kez kontrol ettirin.
- Sağlıklı beslenme: Akdeniz diyeti gibi kalp dostu beslenme alışkanlıkları edinin.
- Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika yürüyüş veya aerobik egzersizi yapın.
- Sigara ve alkolden kaçınma: Sigara ve alkol tüketiminden uzak durun.
- Stresi yönetme: Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı yöntemler öğrenin.
- Menopoz sonrası takip: Bu dönemde doktor kontrolünde kalp sağlığı için stratejiler belirleyin.
Kadınların bilinçli bir şekilde önlem almasının, uzun ve sağlıklı bir yaşam için kritik olduğu vurgulandı. Kalp sağlığını koruyarak daha iyi bir yaşam kalitesine ulaşmak mümkün.
