Sağlıklı bir yaşam için kişisel hijyenin hayati önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, el yıkamanın hastalıkların önlenmesinde en önemli adımlardan biri olduğunu belirtiyor. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Nurullah Dikmen, ellerin gün içinde birçok yüzeye temas ettiğini ve bu nedenle düzenli olarak yıkanması gerektiğini ifade etti.
En etkin yöntem bol sabunla yıkamak
El hijyeninde dikkat edilmesi gereken noktalar, bol sabun ve su ile ellerin sık sık yıkanması, takma tırnak veya uzun tırnak kullananların düzenli olarak temizliğini sağlaması, el hijyeninin yanı sıra haftada en az bir kez banyo yaparak kişisel temizliğin tamamlanması, el yıkama imkanı olmadığında dezenfektan veya ıslak mendil kullanılması ancak bunun bir alışkanlık haline getirilmemesi olarak sıralanıyor.
Hijyen konusunda el yıkamanın solüsyonlardan ve kolonya kullanımından daha etkili olduğunu belirten Dr. Dikmen, ıslak mendil ve dezenfektanların faydalı olmasına rağmen, el yıkamanın tam anlamıyla yerini tutamayacağını söyledi.
Ciddi hastalıklara neden oluyor
Kişisel hijyen kurallarına dikkat etmemenin, mikropların vücuda girişini kolaylaştırarak bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Dr. Dikmen, bazı mikroorganizmaların ölümcül enfeksiyonlara neden olabileceğini belirtti.
Hijyen eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflaması, bakteri ve virüs kaynaklı enfeksiyonlar, solunum yolu hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, cilt enfeksiyonları gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Özellikle tırnak yeme alışkanlığının da ciddi sağlık riskleri taşıdığını vurgulayan Dr. Dikmen, tırnak altında bulunan mikropların doğrudan vücuda alınması nedeniyle bağırsak enfeksiyonları ve kan hastalıklarına yol açabileceğini aktardı. Bu alışkanlığın sadece hijyen açısından değil, kansızlık ve diğer sağlık problemleri açısından da değerlendirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
