İngiltere’de yapılan bir araştırma, insanların mutluluk seviyelerinin hafta içi ve hafta sonu farklılık gösterdiğini ortaya koydu. University College London (UCL) araştırmacıları tarafından yapılan çalışmaya göre, olumlu duygular pazartesi ve cuma günleri en yüksek seviyeye ulaşırken, pazar günü bu duygular daha düşük seyrediyor.
50 Bin Katılımcı, 1 Milyon Veri
İki yıl süren araştırmaya yaklaşık 50 bin kişi katıldı ve 1 milyon veri analiz edildi. Çalışmada, günün farklı saatlerinin depresyon, kaygı, mutluluk, yaşam tatmini, hayatın anlamlılığı ve yalnızlık gibi unsurlar üzerindeki etkisi incelendi.
Elde edilen bulgulara göre, sabah saatlerinde olumlu duyguların daha baskın olduğu, ancak gün ilerledikçe bu duyguların azaldığı görüldü. Özellikle depresyon ve kaygı semptomlarının salı ve çarşamba sabahları pazar gününe kıyasla daha yüksek olduğu tespit edildi. Gün içinde bu semptomlar azalırken, gece saatlerine doğru tekrar artış gösterdiği gözlemlendi.
Yaz Aylarında Daha Pozitif Bir Ruh Hali
Araştırma, mevsimlerin de duygu durumları üzerinde etkili olduğunu ortaya koydu. Kış aylarına kıyasla diğer üç mevsimde olumsuz hislerin azaldığı, yaz aylarında ise genel olarak daha pozitif bir ruh hali gözlemlendi. Ancak gün içerisindeki duygu değişimlerinin mevsimsel olarak büyük farklılık göstermediği belirtildi.
Hormonlar ve Mutluluk İlişkisi
Araştırmacılar, ruh halinin dopamin, serotonin ve kortizol gibi hormonlardan etkilendiğini vurguladı. Özellikle kortizol hormonunun sabah saatlerinde daha yüksek seviyede salgılandığı, akşam saatlerine doğru ise en düşük seviyeye indiği ifade edildi.
Çalışmanın sonuçları, saygın tıp dergilerinden BMJ Mental Health’te yayımlandı.
