Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş kremi kullanımı konusunda Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat, önemli uyarılarda bulundu. Dr. Bahat, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alınacak önlemler ve güneş kremi seçimi hakkında bilgi verdi.
Güneşten korunma yöntemleri
Dr. Bahat, güneşin en dik geldiği saatler olan 11.00 - 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, "Güneş koruyucu ürünleri cilt tipinize uygun olarak seçin. Yağlı, kuru veya hassas ciltler için özel ürünler mevcuttur. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu uygulayın ve dikkatlice cildinize yedirin. Açıkta kalan bölgelere özellikle dikkat edin. Kullanım süresi geçmiş veya güneşe uzun süre maruz kalmış güneş koruyucuları kullanmayın. Ürünleri ısıdan uzak ve kapalı ortamlarda saklayın. Güneşin zararlı ışınları bulutlardan da geçebilir, bu nedenle kapalı havalarda da koruyucu ürün kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş koruyucu ürünlerin etkisi yaklaşık 2 saat sürer, bu nedenle dışarıda kaldığınız süre boyunca ürünü düzenli olarak tekrarlayın. Güneş ışınları gölgelere de sızabilir, bu nedenle gölgede bile koruyucu ürünü yenilemeyi unutmayın. Dudaklarınızı ve burun üstünü de SPF 50 güneş koruyucu ile koruyun ve düzenli olarak yenileyin. Koyu renkli ve sıkı dokumalı kıyafetler güneşten daha iyi koruma sağlar, bu nedenle tercihinizi buna göre yapın" dedi.
Güneş kremi kullanmanın önemi
Güneş kremi kullanmanın cilt sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Bahat, "Güneş kremi düzenli olarak kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Uzun süreli güneşe maruz kalma cilt kanseri riskini artırabilir, ancak düzenli olarak güneş kremi kullanarak bu riski azaltabilirsiniz. Güneşin zararlı UV ışınları, cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Güneş kremi kullanmak, kırışıklıkların ve lekelerin oluşumunu engelleyerek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Güneş kremi kullanmak, güneş yanıklarının oluşmasını engeller. Güneşe maruz kaldığınızda cildinizin yanmasını ve kızarmasını önlemek için düzenli olarak güneş kremi uygulanması çok önemlidir" dedi.
Güneş kremi seçiminde dikkat edilmesi gerekenler
Dr. Bahat, güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken önemli noktaların altını çizerek, "Güneş koruyucunun SPF (Sun Protection Factor) değeri ne kadar yüksekse, cildinizin güneşten korunma süresi o kadar uzun olur. Genellikle SPF 30 ve üzeri olan güneş kremleri önerilir. Geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edin; hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlarlar. Bu, cildinizi güneş yanıkları, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi zararlı etkilerden korur. Cilt tipinize uygun güneş kremi seçmek önemlidir. Yağlı ciltler için hafif ve yağsız formüllü, kuru ciltler için ise nemlendirici özelliklere sahip güneş kremleri tercih edilebilir" dedi.
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremi kullanımı ve doğru ürün seçimi, cilt sağlığının korunmasında büyük önem taşıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat’ın tavsiyelerine uyarak, yaz aylarında cildinizi koruyabilirsiniz.