Güneş ışınlarının cilt hücrelerine zarar verdiğini vurgulayan uzmanlar, düşük miktarlarda UV ışınlarına maruz kalmanın cilt hücrelerinin D vitamini üretimine yardımcı olduğunu ancak aşırı maruziyetin cilt kanseri riskini artırdığını belirtiyorlar. Bu nedenle güneş kremleri, UV radyasyonuna karşı bir savunma sağlamada önemli bir rol oynar.
Güneş kremlerinin üzerinde yer alan SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri, kremin güneşten ne kadar UV radyasyonunu engellediğini gösterir. Ne kadar yüksek bir SPF değeri kullanılırsa, cilt o kadar iyi korunmuş olur. Ancak SPF yalnızca UVB ışınlarına karşı koruma sağlar; UVA radyasyonuna karşı koruma ayrıca değerlendirilmelidir.
Güneş Kremi Nasıl Uygulanmalıdır?
Güneş kremi uygulamadan önce, cildinizi uygun bir şekilde temizledikten ve kuruladıktan sonra, güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce kremleri uygulamak önerilir. Bununla birlikte, araştırmaların gösterdiği gibi, çoğu insan güneş kremini yeterince uygulamamaktadır. Bu nedenle, iki saatte bir veya su temasından sonra güneş kremi yeniden uygulanmalıdır.
Uzmanlar, güneş kremi seçerken geniş spektrumlu koruma sağlayan, yüksek SPF içeren ürünlerin tercih edilmesini önermektedir. Ayrıca, güneş kreminin son kullanma tarihine dikkat edilmeli ve uygun şekilde saklanmalıdır. Çocukların cildi yetişkinlere göre daha hassas olduğundan, onlara özel güneş kremleri kullanılmalı ve güneşe çıkmadan önce ciltleri koruyucu giysilerle örtülmelidir.
Sonuç olarak, güneş kremleri cilt kanseri riskini azaltmada etkili bir araç olsa da, tek başına yeterli değildir. Güneşten korunma konusunda diğer önlemler de alınmalıdır, özellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde açık alanda bulunmaktan kaçınılmalıdır.