Büyük şehirlerde yaşamanın sunduğu imkanların yanı sıra hava kirliliği, egzoz gazları, sanayi tesislerinden yayılan kimyasallar ve doğal alerjenler gibi unsurlar, astım hastaları için önemli riskler barındırıyor. Çocuk Alerji ve İmmünoloji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mahir İğde, hava kirliliğinin sadece astım belirtilerini artırmakla kalmayıp, hastalığın ilerlemesine de neden olabileceğini vurguluyor.
Kirli ve soğuk hava astımı nasıl etkiliyor?
Trafik ve sanayi kaynaklı gazlar solunum yollarını tahriş ediyor. Fabrikalar ve enerji santralleri, havadaki zararlı partikül yoğunluğunu artırıyor. İlkbahar ve yaz aylarında polen artışı, astım belirtilerini şiddetlendiriyor. Rutubet ve küf oranının yükselmesi, ev içi alerjenleri tetikliyor.
Astım hastaları için soğuk hava da büyük bir tehdit oluşturuyor. Bronşların daralmasına neden olan soğuk hava, nefes almayı zorlaştırarak astım ataklarını artırabiliyor. Kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonları da astım krizlerini tetikleyen önemli faktörler arasında yer alıyor.
Astım hastaları için öneriler
Astım krizlerini önlemek ve semptomları kontrol altında tutmak için hava kirliliğine ve soğuk havaya karşı alınması gereken önlemler şöyle sıralanıyor:
Hava Kirliliğine Karşı Önlemler:
Hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde mümkünse dışarı çıkmaktan kaçınılmalı. Mecburi durumlarda koruyucu maske kullanılmalı. Sanayi ve trafik yoğunluğu fazla olan bölgelerden uzak durulmalı. Ev içinde hava temizleyici cihazlar kullanarak iç hava kalitesi artırılmalı.
Soğuk Hava Koşullarında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Dışarı çıkarken ağız ve burun atkı veya maske ile korunmalı. Kapalı ortamlarda hava nem oranı dengelenmeli. Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı. Grip ve zatürre aşıları ihmal edilmemeli.
Genel Sağlık Önerileri:
Doktor kontrolleri aksatılmamalı, ilaçlar düzenli kullanılmalı. Stres yönetimi sağlanmalı, çünkü stres astımı tetikleyebilir. Sigara ve sigara dumanına maruz kalınmamalı. C vitamini, A vitamini ve antioksidan içeren besinler tüketilmeli.
