Eğitim-öğretim dönemi sona ererken, okullar tatile giriyor. Bu dönemde çocukların evde geçireceği zaman artacak, bu da ekran maruziyeti ve dijital oyunlarla geçirilen sürenin çoğalmasına yol açacak. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, çocuklu ailelerin bu konuda dikkat etmeleri gereken hususlara değindi.
Ekran bağımlılığının çocuklarda önemli bir sorun haline geldiğini belirten Uzm. Dr. Ergül, teknolojinin faydalarından yararlanırken, zararlı içeriklerle karşılaşma, hareketsizlik ve buna bağlı obezite, sosyal iletişimde azalma, uykusuzluk ve kaygı gibi sorunların da ortaya çıktığını vurguladı. Ailelerin bu cihazları ders çalışmak ve araştırma yapmak için verimli kullanmalarının mümkün olduğunu, ancak oyun ve sosyal medya kullanımının çocukların diğer aktivitelerin önüne geçmesine neden olduğunu söyledi.
Ekran kullanımının çocukları sakinleştirmek ve ebeveynlerin dinlenmesini sağlamak amacıyla yaygınlaştığını ifade eden Uzm. Dr. Ergül, erken yaşta ekranla tanışan çocukların zamanla bağımlılık geliştirdiğini, bunun da çocukların çevresel farkındalıklarını ve sosyal becerilerini olumsuz etkilediğini dile getirdi.
Bilgisayar ve internet kullanımının artık kaçınılmaz olduğunu belirten Uzm. Dr. Ergül, amaç dışı kullanımın uzun ekran sürelerine, hareketsizliğe, uyku düzeninin bozulmasına, şiddet içerikli oyunlara ve zararlı içeriklere maruz kalma riskine yol açtığını, bu durumun sosyal iletişimi ve aile bağlarını zayıflattığını belirtti.
İlk 2 yaşta çocukların ekrandan uzak tutulması gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Ergül, daha büyük çocuklarda ekran süresinin yarım saat ile 1 saat arasında sınırlandırılması gerektiğini, çocukların yaşına uygun uyku düzeni ve fiziksel aktivite yapmasının önemli olduğunu vurguladı. Çocukların odasında bilgisayar, TV ve telefon bulundurulmaması, aileyle birlikte zaman geçirme ve ekran kullanımının kontrollü yapılmasının gerektiğini belirtti.
Ekran bağımlılığının çocuklarda obezite, dikkat eksikliği, okul başarısında düşme, uyku bozuklukları ve sosyal ilişki sorunlarına yol açtığını ifade eden Uzm. Dr. Ergül, ergenlerde ise yanlış ilişkiler kurma, şiddet eğilimi ve zararlı madde kullanımına özenme gibi risklerin arttığını dile getirdi.
Bu olumsuz etkilerin en aza indirilmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Ergül, ekran kullanımının sınırlanması ve teknolojinin yararlı özelliklerinin kullanılması gerektiğini belirtti. Ebeveynlerin çocuklarla birlikte vakit geçirmesi, okuma saatleri düzenlemesi ve fiziksel aktivitelere teşvik etmesi gerektiğini söyledi. Çocukların ekran maruziyetini denetlemenin ve sağlıklı uyku düzeni oluşturmanın önemine dikkat çekti.
Son olarak, obezitenin çocuklarda ekran karşısında geçirilen hareketsiz zaman nedeniyle büyük bir sorun olduğunu belirten Uzm. Dr. Ergül, aktif spor yapmanın, açık havada oyunlar oynamanın ve doğru beslenmenin sağlanmasının önemini vurguladı.