Hamilelik döneminin her kadın için farklılık gösterdiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ezgi Aydın, oruç tutmaya karar veren anne adaylarının öncelikle doktorlarına danışmaları gerektiğini söyledi. Oruç süresinin kısa olduğu dönemlerde bazı anne adaylarının oruç tutmayı düşündüğünü belirten Op. Dr. Aydın, her gebeliğin kendine özgü bir süreç olduğuna dikkat çekti. Aynı anne adayının önceki gebeliklerinde oruç tutmuş olmasının, sonraki gebeliğinde de aynı sonucu doğurmayacağını vurgulayan Op. Dr. Aydın, anne adaylarının bireysel değerlendirme yaparak hareket etmelerinin önem taşıdığını ifade etti.
Her gebeliğin kendine özgü süreci var
Ramazan ayında kronik rahatsızlıkları bulunan hamile kadınların oruç tutmasının tıbben uygun olmadığını belirten Op. Dr. Aydın, gebelik sürecinin dinamik bir yapıya sahip olduğunu ve her annenin sağlık durumunun farklı değerlendirilmesi gerektiğini dile getirdi. Anne adaylarının bu süreci doktorlarıyla değerlendirerek karar vermeleri gerektiğini belirtti.
Oruç tutacak anne adayları nasıl beslenmeli?
Hekimi tarafından oruç tutmasında sakınca görülmeyen anne adaylarının beslenme ve sıvı alımına özen göstermesi gerektiğini kaydeden Op. Dr. Aydın, özellikle iftar ile sahur arasındaki zaman diliminde dengeli ve yeterli besin tüketmenin önemli olduğunu söyledi. Günlük sıvı alımının en az 2 buçuk litre olması gerektiğini ifade eden Op. Dr. Aydın, su tüketiminin çay, kahve veya gazlı içecekler ile değil, sağlıklı sıvılarla yapılmasının önemli olduğunu vurguladı.
Anne adaylarının iftarda yeşil sebzeler, protein açısından zengin gıdalar ve tahıl ağırlıklı besinler tüketmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Aydın, sahurda mutlaka yumurta, süt veya yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesini önerdi. Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suyu, süt veya yoğurt gibi sağlıklı besinlerin tüketilmesi gerektiğini aktaran uzman, iftar ile sahur arasında aşırı şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerektiğini dile getirdi.
