Dünya genelinde her yıl 1.8 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden olan akciğer kanseri, halk sağlığını tehdit etmeye devam ediyor. Hastalığın en büyük risk faktörü tütün ve tütün ürünleri olarak öne çıkarken, uzmanlar korunma yollarına dikkat çekiyor. Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer kanserinden korunmak için sigarayı bırakmanın, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin önemine vurgu yaptı.
Sigara, en büyük risk faktörü
Akciğer kanseri, akciğer hücrelerinin kontrolsüz şekilde çoğalmasıyla ortaya çıkıyor. Prof. Dr. Erdoğan, sigaranın bu hastalığın en büyük sebebi olduğunu belirterek, sigara içen kişilerde kanser riskinin oldukça yüksek olduğunu ifade etti. Sigara kullanım süresi ve miktarı arttıkça riskin de yükseldiğini belirten Erdoğan, uzun yıllar sigara içmiş olunsa bile bırakmanın kanser riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi.
Tütün ürünlerinin her türünün tehlikeli olduğunu vurgulayan Erdoğan, yalnızca sigaranın değil, puro, pipo ve nargile gibi ürünlerin de akciğer kanserine yol açabileceğini belirtti. Pasif içiciliğin de büyük bir tehdit olduğunu dile getiren uzman, sigara dumanına maruz kalan kişilerin de yüksek risk altında olduğunu hatırlatarak tütün ürünlerinden ve dumanından uzak durulması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı beslenme ve egzersiz koruyucu etki sağlıyor
Beslenme ve yaşam tarzının akciğer sağlığını doğrudan etkilediğine dikkat çeken Prof. Dr. Erdoğan, düzenli ve dengeli beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve kanser riskini azaltabileceğini ifade etti. Bol sebze ve meyve tüketmenin kansere karşı koruma sağladığını belirten Erdoğan, A, C ve E vitamini içeren besinlerin antioksidan etkisiyle vücudu zararlı maddelerden arındırdığını aktardı.
Düzenli egzersizin akciğer sağlığı için kritik bir rol oynadığını vurgulayan uzman, haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapmanın solunum kapasitesini artırarak akciğerleri güçlendirdiğini belirtti. Özellikle temiz havada yürüyüş yapmanın akciğer fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediğini söyledi.
Kimyasal maddelerden uzak durmak hayati önem taşıyor
Akciğer kanserinin yalnızca sigara nedeniyle oluşmadığını belirten Prof. Dr. Erdoğan, kimyasal maddelere ve zararlı gazlara maruz kalmanın da riski artırdığını ifade etti. Asbest, radon gazı ve hava kirliliğinin hastalığın gelişiminde etkili faktörler arasında olduğunu söyleyen uzman, mesleki nedenlerle bu maddelere maruz kalan kişilerin gerekli koruyucu önlemleri alması gerektiğini belirtti.
Erken teşhis hayat kurtarıyor
Akciğer kanseri genellikle erken evrede belirti vermediği için teşhisin geç konulabildiğini ifade eden Erdoğan, özellikle sigara içenler ve risk grubundaki kişilerin yılda en az bir kez doktora gitmesi gerektiğini söyledi. Akciğer filmi veya düşük dozlu tomografi çektirmenin, erken tanı sayesinde tedavinin başarı oranını artırabileceğini vurguladı.
Akciğer kanserinden korunmak mümkün mü?
Prof. Dr. Erdoğan, akciğer kanseri riskini azaltmak için sigarayı bırakmanın, pasif içicilikten kaçınmanın, sağlıklı ve dengeli beslenmenin, sebze ve meyve tüketimini artırmanın, alkol kullanımını sınırlandırmanın, düzenli egzersiz yapmanın ve kimyasal maddelerden uzak durmanın önemli olduğunu söyledi.
