Saç Bakım ve Güzellik Hizmetleri Programı Öğretim Görevlisi Leyla Cesaret Ergül, cildin dış etkenlere karşı koruyucu bir bariyer oluşturduğunu, ancak özellikle mevsim değişikliklerinde kuruma, çatlama ve yıpranma gibi sorunlarla karşı karşıya kaldığını vurguladı. Soğuk havaların etkisiyle cilt gözeneklerinin sıkılaştığını, sebum üretiminin arttığını ve dolaşım sisteminin yavaşladığını ifade eden Öğr. Gör. Ergül, bu durumun cildin mat ve cansız bir görünüme neden olabileceğini belirtti.
Cilt temizliği bakımın en temel adımı
Cilt bakımında ilk adımın düzenli temizlik olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Ergül, temizlenmemiş ve gözenekleri tıkanmış bir cilde hangi ürün uygulanırsa uygulansın istenen sonucun alınamayacağını ifade etti. Düzenli cilt temizliği, doğal nem dengesini korurken, dış etkenlerin zararlarını en aza indiriyor.
Nemlendirmenin ise cilt sağlığı için vazgeçilmez olduğunu belirten Öğr. Gör. Ergül, kuru ciltlerin mevsim geçişlerinden en fazla etkilendiğini ve yoğun nem desteğine ihtiyaç duyduğunu dile getirdi. Yağlı ciltlerin ise su bazlı ürünler tercih ederek gözeneklerini temiz tutmaları gerektiğini aktardı.
Yetersiz su tüketimi cildi matlaştırır
Cilt bakımının yalnızca dışarıdan yapılan uygulamalarla sınırlı olmadığını vurgulayan Öğr. Gör. Ergül, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının da cilt sağlığında kritik rol oynadığını söyledi. Su tüketiminin yetersiz olması, dolaşım sistemini ve sindirimi olumsuz etkileyerek cildin matlaşmasına ve toksinlerin atılamamasına yol açıyor.
Cilt sağlığını destekleyen besinler arasında Omega-3, Selenyum, A, C ve E vitaminlerinden zengin gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirten Öğr. Gör. Ergül, bu besinlerin cildi yenileyici ve koruyucu etkisi olduğuna dikkat çekti.
Cilt bakımı kişiye özel olmalı
Her bireyin cilt yapısının farklı olduğunu kaydeden Öğr. Gör. Ergül, cilt bakım rutinlerinin kişiye özel olması gerektiğini ifade etti. Yaşam tarzı, seyahat sıklığı, dışarıda geçirilen süre, sigara ve alkol kullanımı gibi faktörlerin cilt üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Öğr. Gör. Ergül, mevsim geçişlerinde kullanılan ürünlerin cildin değişen ihtiyaçlarına göre seçilmesi gerektiğini vurguladı.
Dengeli beslenme, düzenli uyku, stresten uzak bir yaşam ve egzersiz ile cilt sağlığının desteklenebileceğini aktaran Öğr. Gör. Ergül, cilt bakımında içten ve dıştan destek sağlamanın uzun vadede sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın anahtarı olduğunu dile getirdi.
