Başlangıç rehberi

Egonuzla yaşamak, özünde her şeyin sizin etrafınızda dönüyormuş gibi hareket etmesidir. Bir parça gerçek mevcut olsa da, hayatın çoğu yoruma açıktır. Mümkün olduğunca sık kendi fikrimizin dışına çıkmak bizi kalp ağrısının çoğundan kurtarabilir.

Söylemesi yapmaktan daha kolay, egonun dışına çıkıp uyumlu bir hayat yaşamak için birkaç strateji oluşturabiliriz. Bakalım bu maddeler hakkında sizlerin görüşleri nasıl?

1. Onay bağımlılığını öldürün

Koşu Bandı gibi, onay da hayattaki diğer arzular gibidir. Onu elde etmek için çabalarız, elde ettiğimizde anlık olarak tadını çıkarırız ve sonrasında daha fazlasını isteriz. Piyangoyu kazanıp ertesi gün parayı iade etmek kadar tatmin edicidir! Sorun tanınmak değil, tanınmadan kendimizi yeterince iyi hissetmememizdir.

2. Başkaları için övgü arayın

Bilinçaltı zihin, sizin doğru olduğunu düşündüğünüz şeye göre çalışmaz. Duyduklarına göre işlev görür. Başkalarını övmek için fırsatları kasıtlı olarak belirlemek, içsel varlığınızı sessizce bencil olmaktan gururlu bir şekilde güvenli olmaya doğru kademeli olarak değiştirecektir.

3. Her gün amacınızı yazın veya açıklayın

Beynin şaşırtıcı yeteneklerine rağmen, varsayılanı tepki modudur. Eğer ona bir rota çizmezseniz, gemi yalnızca gerekli olduğunda dümen kırar. Gün için niyetinizi yazmak, hayatta kalma mekanizmasını geçersiz kılmanıza ve gerçekte kim olduğunuzla tutarlı kalmanıza olanak tanır.

4. Öfkenin sahte gücünden kurtulun

Sesinizi yükselterek kimseyi kandıramazsınız. Öfke, yüzeyde mücadeleci görünse de korkudan kaynaklanır. Kendi içimizde güvende olduğumuzda öfkeden zevk almamıza gerek kalmaz. Tehdit altında hissettiğimizde ve korktuğumuzda sakinliğimizi terk ederiz.

Öfkeye kapılmak, durum üzerindeki tüm kontrolü kaybetmenin en hızlı yoludur. Farklı bir sonuca neden olma yeteneğinizden vazgeçersiniz. Saldırmak yerine, durumdan açıkça incinmiş olan içinizdeki çocuğa özen gösterin ve daha dengeli bir saldırı planı yapın.

5. Doğada yalnız vakit geçirin

İnsan yapımı yapılarda her zaman delikler açılabilir. Her zaman neyin daha iyi olabileceğini söyleme fırsatı vardır. Öte yandan doğayla tartışmak çok daha zordur. Anlamadığımız şeylere karşı dikkatli davranırız. Bir kasırganın gözünde kesinlikle sıfır ego vardır.

6. Çekim Yasasından yararlanın

Son birkaç yıldır popülerliği artan Çekim Yasası, evrene ne gönderirseniz karşılığında onu alacağınızı belirtir. Bu nedenle, sorularınızın çoğu hayattan ne elde edebileceğinizle ilgili olduğunda, hayat genellikle sizi benzer bir talepkar doğayla karşılar.

Tersine, hizmet edebileceğiniz yollar aramak, başkalarının sizin için aynısını yapmasına kapı açar. Almak istediğinizi vermelisiniz.

7. Sakin olun

4–6 yaşlarınız arasında hayatınızda gerçekleşen ve kafanızda kalıcı bir sohbete yol açan bir olay var. Bilgeliğimizin büyük bir kısmını kaldıraç olarak kullandığımız bu içsel gürültü, sezgilerimiz değildir. Bu, sadece hayatta kalma diyaloğumuzun, hayatımızda olup bitenler hakkında abartılı ve orantısız bir yorum yapmasıdır. Ego ipleri çekiyor.

Bir dahaki sefere tetiklendiğinizi hissettiğinizde, hemen harekete geçmeyin veya tepki vermeyin. İlk tepkinizi kabul edin ve kendinize “Bu başka ne anlama gelebilir?” diye sorun.