2023 yılı hızla sona eriyor ve yalnızca birkaç ay kala birçok insan 2024'ün daha iyi geçeceğinden nasıl emin olacağı konusunda planlar yapmaya başlıyor. Birçoğu takvim sayfasının dönüşünü yeni alışkanlıklar edinmek veya bir süredir erteledikleri bir şeyi yapmak için iyi bir neden olarak kullanıyor.
Ne yazık ki, yeni yıl kararları gibi iyi niyetler de sıklıkla başarısızlıkla sonuçlanıyor.
Bir dizi nedenden dolayı taahhütlerimize bağlı kalmayı başaramıyoruz; hedefler çok gerçekçi değil; yürürlükte bir sistem yok. Aslında başarılı olmayı umursamıyoruz ya da başarısız olmaktan çok korkuyoruz.
Başarısızlık korkusu bizi felç eder. Bu korku bir şeyleri yapmaktan kaçınmak için mümkün olan tüm bahaneleri bulmamızı sağlar, kendimize ihanet etmemizi ve kendimize, makul görünmesi gereken tatlı küçük yalanlar söylememizi sağlar.
Kendimize yalan söylemek doğamızda var. Zihin bu numarayı bizi hayal kırıklığından ve başarısızlıktan korumak için kullanır, ancak iyi niyeti çoğu zaman bizi ilgilendiğimiz şeylerin peşinden gitmekten alıkoyar.
Yeni bir hobi denemek, bir işe başlamak, yeni bir maceraya atılmak. Sizin bu zamanı ertelemek için kullandığınız bahaneler nedir?
Bu nedenle, kendinize muhtemelen tutamayacağınız bir sürü söz vermek yerine, tek bir şey yapmayı deneyin, yalanları bırakın ve kendinize karşı daha dürüst olun.
Kendime söylediğim her yalan, beni konfor bölgesi olarak da bilinen küçük, şirin bir bataklığın derinliklerine sürükledi. Ama başka ne öğrendim biliyor musun? Orada neredeyse hiç iyi bir şey olmuyor. Güvenlidir, rahattır ama büyümeye, maceraya ve meydan okumaya uygun bir yer değildir.
Hayatınızda ne yaparsanız yapın, sizin seçiminizdir ve hiç kimse size onu nasıl yaşayacağınızı söyleyemez ve söylememelidir. Ama eğer benim gibiyseniz, konfor alanınızda mutlu olmayacaksınız. Çok dar, çok havasız, çok sıkıcı gelecek ve dışarı çıkıp hayatınızda daha fazlasını yapmak isteyeceksiniz.
Bununla birlikte, gelecek yıl gerçekten mutluluk, heyecan ve başarı dolu bir hayat geçirmek istiyorsanız, aşağıdaki yaygın yalanlar listesine göz atın ve kendinize şunu sorun: Bunu kendime neden söylüyorum?
Zamanım yok
Evet, öyle. Önemli şeyler için zaman bulmak bir öncelik meselesidir. Sizin için önemli olan şeylere her an zaman bulacaksınız. 24 saat içinde yeterli zamanınızın olmadığını düşünüyorsanız, işten izin aldığınız, ev işleri yapmak zorunda olmadığınız veya dinlenmek için zamanınız olduğu haftaları düşünün.
Hayatınızda tüm zamanınızı alan ne yaparsınız? Hayallerinizin veya hedeflerinizin peşinden koşmak sizi mutlu eder mi? Netflix izlemekten veya Instagram’da gezinmekten daha mı mutlusunuz?
Gerçek şu ki, başlamak için çok fazla zamana ihtiyacınız yok, ancak sizin için neyin daha önemli olduğu konusunda bir seçim yapmanız gerekiyor.
Y’yi hissetmek/yapmak için X’e ihtiyacım var
Koşuya başlamak için yeni ayakkabılara ihtiyacınız yok. Yazmaya başlamak için yeni bir not defterine ya da bilgisayara ihtiyacınız yok. Yoga yapmaya başlamak için yeni ve şık bir kıyafete ihtiyacınız yok. Bir şeyi yapmaktan kaçınmak için kendinize sürekli söylediğiniz bahaneye ihtiyacınız yok.
Gerçekten ihtiyacınız olan şey harekete geçmek.
Yeterince iyi değilim
Ben de değilim. Ama yine de burada sizin hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebileceğinizi tartışıyoruz.
Belirli bir bilgi veya beceriden yoksun olduğunuzu düşünseniz bile, sunabileceğiniz çok daha fazlası vardır. Özen, tutku, amaç, coşku vb. Beceriler ve bilgi öğrenilebilir, ancak bunlar her zaman sizin için önemli olan kriterler değildir. Başkalarının gözünde değerlisin.
Yaratıcı değilim
Yaratıcılığı sıklıkla sanatla ilişkilendiririz, ancak aslında yaratıcılık herhangi bir aktivitede kıvılcım oluşturabilir. Yazılım geliştiricileri karmaşık soruna zarif bir çözüm bulduğunda, bu yaratıcılıktır. Matematikçilerin bir problemi çözmesi yaratıcılıktır. Yaptığınız her şeye yaratıcılık katıyorsunuz.
Yaratıcılık eylem yoluyla gelişen bir beceridir. Başlangıçta yaptığınız şeyden hoşlanmayabilirsiniz ama pratik yaptıkça ve tekrar tekrar yaptıkça tarzınızı, benzersizliğinizi, yeteneğinizi keşfedersiniz.
Daha iyisini biliyorum
Cehalet güçlü bir düşmandır. Açık fikirli olmak, farklı görüş ve fikirleri öğrenmek sizi azaltmaz, ancak kendi bilginizi genişletme fırsatı verir. Kibirli veya inatçı davrandığınız için bir şeyi bilmek istememeniz, mutlaka haklı olduğunuz anlamına gelmez.
Başka seçeneğim yok
Evet, seviyorsunuz ama hoşunuza gitmeyebilir. Hayatınızın ve seçimlerinizin sorumluluğunu üstlendiğinizde etrafınızdaki hayat büyük ölçüde değişir. Neden? Çünkü artık hayatın sana sunduklarına güvenmiyorsun; bunun yerine dışarı çıkıp istediğini alıyorsun.
Hayatta yaptığımız her şey yaptığımız bir seçimin sonucudur. Beğenseniz de beğenmeseniz de, kendi hayatınızdan siz sorumlusunuz. Ve her gün, bugünü nasıl yaşayacağınızı yeniden seçiyorsunuz.
İnsanlar beni yargılayacak
İnsanların benim hayatımda ne yaptığımı gerçekten umursamadıklarının farkına varmak büyük bir rahatlama oldu. Tek pişmanlığım bunu daha önce fark etmemiş olmamdır.
Elbette ki her zaman nefret edenler, karşı çıkanlar ve eleştirenler olacaktır, ancak onların görüşleri sizi asla rahatsız etmemelidir. Farklı bir motivasyonları var, derine inmek, seni incitmek gibi.
Bunu şu şekilde düşünün: Eğer onlar sizin için geliyorsa, fark edilmeye değer bir şey yapıyorsunuz demektir.
Geçmişteki hatalarım beni tanımlar
Bu biraz tartışmalı bir konu olabilir ama insanların değişebileceğine inanıyorum. Geçmişte ne yaptıysanız yapın, şimdi hayatınızı yönetmesine izin vermeyin. Hatanızdan ders alın, bir daha yapmamayı unutmayın ve hayatınıza devam edin.
‘Bazen sizin adınıza neyin iyi olduğunu belirleyebilmek için kötü olanı seçmeniz gerekir.’ — RH Sin
Hatalar size öğrenebileceğiniz değerli yaşam deneyimleri sunar. Bunları hayatınızın geri kalanını belirleyen kesin olaylar olarak görmek yerine, kişisel gelişiminizin temelini oluşturan tuğlalar olarak düşünün.
Çok yaşlıyım/gencim
Yaş, sizi hiçbir şeyden (oy vermek, araba kullanmak ve içki içmek dışında) sınırlamayan yapısal bir kavramdır. ‘Çok genç’ ve ‘çok yaşlı’yken tutkularının peşinden giden ve her şeye rağmen başarılı olan insanlarla ilgili tonlarca harika hikaye var.
Yarın başlayacağım
Hayır, yapmayacaksın. Pazartesi günü de yapmayacaksın, yeni yılda da. Başlamak için en iyi zaman dündü. İkinci en iyi zaman şu an!
Bu beni ilgilendirmiyor
İnsanlar topluluklar halinde yaşayan sosyal canlılardır ve kendimizi başkalarından soyutlayamayız. Toplumun ve birlikteliğin kültürümüzde ön plana çıktığı, her bireyin bir bütünün parçası olarak öneminin vurgulandığı bir zamanda yaşıyoruz.
Dünyadaki bazı olaylardan, nedenlerden veya durumlardan kopmuş hissedebilirsiniz, ancak öyle veya böyle onların bir parçasısınız. Eğer herkes toplumdaki rolünü ve her bireyin ne kadar güce sahip olduğunu anlarsa, dünya çok daha iyi bir yer haline gelebilir.
O kadar da kötü değil
Eğer bu düşünce kafanızda belirdiyse, durum zaten olması gerekenden daha kötü demektir. Ve eğer durum zaten biraz kötüyse, kolaylıkla daha da kötüleşebilir. Bir sorunu önlemek, sonuçlarıyla uğraşmaktan daha iyi bir yaklaşımdır; bu nedenle, eğer bir şey biraz anormal görünüyorsa, gidip onu düzeltin. Mesela şimdi!
Kimse umursamıyor
8 milyar insan içinde ilgi alanlarınızı/tutkularınızı/fikirlerinizi/vb. paylaşacak birkaç kişinin bulunma ihtimali oldukça yüksektir. Girişimlerinizde bazen kendinizi yalnız hissedebilirsiniz ancak bu yalnız olduğunuz anlamına gelmez. Başkalarına ulaşın, destek bulacaksınız.
Bunu hak etmiyorum
Kendimize ne kadar sıklıkla değer vermiyoruz? Her insan mutlu, sağlıklı, varlıklı ve başarılı olmayı ve harika, tatmin edici bir yaşam sürmeyi hak eder. Ve sen de onlardan birisin.
Asla yolunuza çıkan tüm iyi şeylere layık olmadığınızı varsaymayın.
İyiyim
İyi olmadığını bildiğin halde iyi olduğunu söyleme. Güçlü olmak güzel ama gardınızı indirip yardım istemek daha havalı. Başkalarından destek istemekte utanılacak bir şey yoktur.
Yeterince bilmiyorum
Merhaba sahtekarlık sendromu, eski dostum.
Hepsini bilmenize gerek yok (ve bilemezsiniz). Nükleer fizikçi olsanız bile sahip olduğunuz bilgiyle yetinmezsiniz; öğrenmeye ve büyümeye devam edersiniz.
Bilmediğiniz her ne varsa keşfedebilirsiniz. Eksik olduğunuzu hissettiğiniz beceri ne olursa olsun, onda ustalaşabilirsiniz. Mezun olduktan sonra eğitimin biteceğine inanmak saflıktır.
Kesin olarak bildiğim bir şey var ki, hayattan en iyi şekilde yararlananların, meraklı zihinlere sahip, hayat boyu öğrenen insanlar olduğudur.
Önümde çok zaman var
Heyecan verici olmak istemiyorum ama hayat tahmin edilemez. Yaşam beklentisi, fırsatlar, bugün sahip olduğunuz ne varsa yarın hepsini kaybedebilirsiniz.
Hiç ölmeyecekmiş gibi yaşamayın (ama ölüm korkusuyla da yaşamayın). Şu anda hayallerinizin peşinden koşmanıza gerek yok, ancak onların peşinden koşmaya başlamak için en iyi zamanın şimdi olduğunu unutmayın.
Mükemmel olması gerekiyor
Mükemmellik bir yalandır. Bunu başarmak için çabalayabilirsiniz ancak bunun hayatınızda belirleyici bir faktör olmasına asla izin vermeyin. Bazı garip cümleleri bir araya getirmeyi denemezseniz muhteşem bir roman yazmayı bekleyemezsiniz. Antrenman sırasında ayakkabılarınızı kirletmediyseniz, maraton koşmak için mükemmel bir fiziksel kondisyona sahip olmayı bekleyemezsiniz.
Hayatta sadece tek bir şansın olduğu ve her şeyin mükemmel olması gereken çok az durum vardır. Hiç kimse sizden en başından itibaren oyununuzun zirvesinde olmanızı beklemiyor, bu yüzden elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bunu yapamam
Evet yapabilirsin. Ve yapacaksın. Hepsini bugün, hatta yarın yapmak zorunda değilsiniz. Büyük ve zor görevler, tek tek ele alacağınız küçük, basit parçalara bölünebilir.
‘Binlerce kilometrelik bir yolculuk tek bir adımla başlar.’ — Lao Tzu
1000 sayfalık bir kitap tek bir cümleyle başlar. Bir banka hesabındaki 100.000 TL, tek bir lirayla başlar. 300 metrekarelik bir ev tek bir tuğlayla başlar.
Demek istediğimi anladın. Küçük başlamak utanılacak bir şey değil. Hiç başlamamaktan çok daha iyi.
Nereden başlayacağımı bilmiyorum
Kimse bunu yapmaz, ancak hedefinize doğru ilk adımı atmak ivmeyi sürdürmenin anahtarıdır. Bugün küçük bir adım atmak sizi hedefinize, hazır olduğunuzda (muhtemelen hiçbir zaman gerçekleşmeyecek olan) büyük adımı beklemekten daha yakınlaştıracaktır.
İlerledikçe keşfetmeniz ve gelişmeniz doğaldır. Bir yerden başlayarak, hazırlığa odaklanmak ve doğru anı beklemek yerine kendinize keşfetme ve yolculuğunuzun tadını çıkarma fırsatı verirsiniz.
Bir gecede hayatınızı değiştirmek zordur. Görünür bir ilerleme sağlamak için birçok adım ve kararlılık gerekir ve bu korkutucu olabilir.
Kendinize karşı gerçekçi olmak, başlamak için iyi bir yerdir. Bu yalanlar yalnızca korkuyu şekerle kaplıyor ve onunla yüzleşmediğiniz sürece hiçbir yere varamazsınız. Ya da adım adım hedeflerinize yaklaşacaksınız.