Tutarlılık ve motivasyon, yerine getirildikleri zaman sihirli iki kelime.
Başarıya ulaşmak ve hedeflerimize emin adımlarla ilerlemek için tutarlı ve motive kalmak hayati bir öneme sahiptir. Ancak, günlük yaşamın getirdiği stres, sorumluluklar ve zaman zaman karşılaşılan zorluklar, bu iki unsuru sürdürmeyi zorlaştırabilir.
Motivasyonun dalgalandığı anlarda bile istikrarı koruyabilmek, hayallerimize giden yolda bize güç veren bir alışkanlık haline gelir. Bu makalede, hem içsel motivasyonu diri tutmanın hem de uzun vadede istikrar sağlayarak hedeflere ulaşmanın 10 etkili yolunu keşfedeceğiz.
Hazırsanız, birlikte daha motive ve tutarlı bir yaşamın kapılarını aralayalım!
1. Tutarlı bir insan olduğunuza inanın
Zihinlerimiz son derece güçlüdür, onları kontrol edebilir ve değiştirebiliriz.
İlk adım, yapmak istediklerinizi başarabileceğinize ve istikrarlı olabileceğinize inanmanızdır.
Zihnimizin gücünü hafife almamayı ve nasıl daha etkili kullanabileceğimizi James Allen “Düşüncenin Gücü” adlı kitabında çok güzel ifade ediyor. Kitaplıklarda olması gereken kitaplardan.
“İnançlarınız düşünceleriniz olur, düşünceleriniz sözleriniz olur, sözcükleriniz eylemleriniz olur, eylemleriniz alışkanlıklarınız olur, alışkanlıklarınız değerleriniz olur, değerleriniz kaderiniz olur.” — Mahatma Gandhi
2. “Neden”inizi bulun
Neden başlıyorsun? Engeller karşısında neden ısrar edeceksin?
Kendinizden daha büyük bir sebep bulmak, zamanlar zorlaştığında veya insanlar size “çılgınca” dediğinde devam etmenizi sağlayacaktır.
Herkesin “Neden”ini bulmasına yardımcı olacak farklı olaylar yaşanabilir. Bu durumlar, kendini tanımana, sevdiğin şeyin peşinden gitmene ve insanlara da aynısını yapmaları için ilham vermene yol açan olayların başlangıç noktası kabul edilebilir.
“Yaşamak için bir ‘neden’i olanlar, hemen hemen her türlü ‘nasıl’a katlanabilirler” — Viktor Frankl
3. Hedefler belirleyin
Bugün neyi başarmak istiyorsun? Bir haftada? Bir ayda? Bir yılda? 5 yılda? 10 yılda?
Nereye gitmek istediğinizi bilmek, niyetinizi netleştirecek ve oraya ulaşmak için her gün ne yapacağınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.
Günlük, haftalık, aylık ve yıllık hedefler belirliyorum, böylece onlara ulaşmak için eylemlerimi yönlendirebiliyorum. Hedeflerime her zaman zamanında ulaşamıyorum ama ilerleme kaydediyorum ve sonunda onlara bir şekilde ulaşmış oluyorum.
“Bir ev inşa etmek için bir plana ihtiyacınız var. Bir hayat inşa etmek için bir plana veya hedefe sahip olmak daha da önemlidir.” — Zig Ziglar
4. Kendinizi tanıyın
Günlük tutun, meditasyon yapın ve düşünün. Düşüncelerinizi, hislerinizi ve duygularınızı dinleyin.
En iyi işinizi yaptığınızda öğreneceksiniz ve sonuçları henüz görmediğinizde bile devam etme konusunda kendinize güven duyacaksınız.
Son 7 yıldır kendimi öğrenme, düşünme ve soru sorma yolculuğundayım. Hayatın her alanında daha iyi bir insan olabilmek için nasıl öğrendiğimi ve en iyi şekilde nasıl çalıştığımı keşfetmeyi seviyorum.
“Kendinizi geliştirmek için kendinizi tanımalısınız.” — John C. Maxwell
5. Sağlığınıza öncelik verin
Uzun vadede yüksek seviyede performans göstermek istiyorsanız kendinize iyi bakmalısınız.
Buna yeterli uyku almak, besleyici gıdaları ölçülü bir şekilde tüketmek, meditasyon yaparak, günlük tutarak ve gerektiğinde rahatlayarak ruh sağlığınıza dikkat etmek dahildir.
Dinlenmeye öncelik vermeye çalışın. Meditasyon yapmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi sizi mutlu ve sağlıklı tutan aktiviteleri mutlaka rutinlerinize ekleyin.
“Vücudu sağlıklı tutmak bir görevdir. Aksi takdirde zihnimizi güçlü ve berrak tutamayız.” — Buda
